7 de nov de 2014

7 Minute Workout

7 Minute  Workout  é um App que facilita a vida dos que não curtem /não podem ir à academia.
contém 12 exercícios de 30 min e pausa de 10 seg. com duração de 7 minutos.

Os exercícios são fáceis de ser praticados e  para executá-los só vai ser precisa de uma cadeira. O aplicativo não tem custo.


Existem vários vídeos sobre esse assunto, selecionei o que eu mais "assisto". 



*Fotos peguei aqui

xoxo,Renata.

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