7 Minute Workout

7 Minute  Workout  é um App que facilita a vida dos que não curtem /não podem ir à academia.

contém 12 exercícios de 30 min e pausa de 10 seg. com duração de 7 minutos.

Os exercícios são fáceis de ser praticados e  para executá-los só vai ser precisa de uma cadeira. O aplicativo não tem custo.

Existem vários vídeos sobre esse assunto, selecionei o que eu mais "assisto". 

*Fotos peguei aqui

xoxo,Renata.